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Coaching
Ziele meines Coachings sind
- eine verbesserte Körperwahrnehmung
- Zugang zu Ihren inneren Ressourcen
- Strategien zur Stress- und Schmerzbewältigung.
Dabei ist mir wichtig, dass diese Punkte sowohl im Alltag als auch in Stresssituationen gut anwendbar und damit langfristig erfolgreich sind.
Grundlage meiner Arbeit bildet die Erkenntnis, dass alle belastenden Ereignisse im Körper gespeichert sind. Doch nicht das Ereignis selbst, sondern unsere Wahrnehmung und eingeübte Verhaltensmuster entscheiden darüber, wie wir das Erlebte verarbeiten.
Während einer belastenden Situation wird im Körper sehr viel Energie freigesetzt. Wird diese Energie aus der Mobilisierung des Körpers, die mit einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen und einer starken Erregung des Sympathikus einhergeht, nicht abgebaut und gelöst, friert sie in unserem Nervensystem ein und erzeugt einen erhöhten Spannungszustand im Körper. Dies kann zu psychischen und physischen Krankheitssymptomen führen.
Wie wir mit Belastungssituationen umgehen, hängt von unseren Vorbelastungen und unseren inneren und äußeren Ressourcen ab.
Um die gespeicherten Spannungszustände zu lösen, brauchen wir intensiven Kontakt zu unserem Körper mit seinen Empfindungen und Gefühlen. Es ist nicht nötig, die vergangenen Geschichten wieder aufzurollen, da dies vor allem ein biologischer Prozess ist, kein primär kognitiver.
Lösende Körperarbeit
Bei der lösenden Körperarbeit begeben wir uns auf Spurensuche im Körper. Über Körperwahrnehmung bekommt der Körper Raum für eine Regulation beziehungsweise einen Spannungsabbau. Mit sanfter Berührung kann ich Einfluss auf das vegetative Nervensystem nehmen. Durch die in der modernen neurobiologischen Forschung bestätigte Plastizität des Gehirns kann es so zu tiefgreifenden Veränderungen in Ihrem Körper, Ihrer Psyche und Ihrem Geist kommen. Durch erhöhte Körperwahrnehmung können Sie bewusst Einfluss auf Bewegungs- und Verhaltensmuster nehmen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt meiner Arbeit betrifft die Körperkoordination. In meinen Coachings können Sie erfahren, wie durch das Erlangen einer natürlichen Körperkoordination durch Reaktivierung angeborener Bewegungsreflexe Schmerzen und Bewegungseinschränkungen gelöst werden. Dies hat ebenso Auswirkungen auf Ihre mentale Stärke.